Somatic Experiencing ®

„Ein Trauma ist im Nervensystem gebunden. Es ist somit eine biologisch unvollständige Antwort des Körpers auf eine als lebensbedrohlich erfahrene Situation. Das Nervensystem hat dadurch seine volle Flexibilität verloren. Wir müssen ihm deshalb helfen, wieder zu seiner ganzen Spannbreite und Kraft zurückzufinden“ - Peter Levine

In diesem kurzen Zitat offenbart sich der  Kern dieses von Peter Levine entwickelten traumatherapeutischen Ansatzes. Somatic Experiencing® ist eine sehr sanfte psycho-physiologische Methode zur Überwindung von posttraumatischen Störungen. Somatic Experiencing® setzt dabei primär an der Neu-Verhandlung der unterbrochenen Reaktion im Nervensystem an und weniger am traumatischen Ereignis selbst. Die Entladung der gebundenen traumatischen Energie erfolgt schrittweise. Durch diese sanfte Herangehensweise wird eine Retraumatisierung vermieden. Wesentliche Elemente sind dabei Erdung, Ressourcenbildung und das Nachspüren von Gefühlen, Gedanken, Körperempfindungen und Bewegungsimpulsen.

Die Wiederherstellung der Flexibilität des Nervensystems und der Verarbeitung des traumatischen Erlebens erhöht außerdem die Widerstandskraft gegen  neue potentielle Stressoren.